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121225消防活動に効く!科学的トレーニング

評者)モアイソング


消防活動に効く!科学的トレーニング
8)著者 浜野 学
9)発行所 東京法令出版
10)値段 1,900円(税抜き)
11)星5点満点 :★★★★★5点
12)書評(360字以内)
体力づくりが基本の消防活動、各所属で色々と工夫されてトレーニングメニューなどを組み立てて日々実施されているいかと思います。各種スポーツのトレーニング専門書は結構出版されているのに、意外なことに消防職員向けのトレーニング専門書は非常に少ないのが実情です。昨年発売された本書は消防活動に特化したトレーニング方法を解説しています。計画・ストレッチ・トレーニングの3章で構成、写真を豊富に使用し解説されており、付録のDVDで動きを確認できるようになっています。特筆すべき点は、解説されているトレーニングを実施する際に特別な器具を必要としないことであり、このため購入したその日からトレーニングを始められます。本書を参考に訓練前後にストレッチ運動を日々のトレーニングメニューに取り入れてみてはいかがでしょうか?


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13.4.6/8:41 PM